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La Vitamine B9 est partout, mais que sait-on vraiment d’elle ?
La vitamine B9, ou folate, tire son nom du mot latin *folium* (feuille), car elle est présente dans les végétaux à feuilles vertes. Elle a été isolée dans les années 1940 à partir d’extraits de foie, puis synthétisée sous forme d’acide folique.
Utilisée en médecine depuis des décennies, la vitamine B9 est essentielle pendant la grossesse pour éviter les malformations fœtales, mais aussi pour la santé mentale, la régénération cellulaire, et la prévention de l’anémie. Elle est aujourd’hui intégrée dans de nombreux compléments pour la fertilité, l’immunité et la neuroprotection.
La vitamine B9 est cruciale pour la synthèse de l’ADN, la division cellulaire, et le métabolisme des acides aminés comme l’homocystéine. Elle participe à la production de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine) et à la croissance embryonnaire, notamment du tube neural.
Son métabolisme dépend de l’activité enzymatique du foie et peut être altéré chez les porteurs d’un gène MTHFR polymorphe, justifiant l’usage de formes actives comme le 5-MTHF.
Associer la vitamine B9 à la vitamine B12 pour une meilleure régulation de l’homocystéine, ou à la vitamine B6 pour le soutien de l’humeur. Retrouvez nos complexes maternité et énergie cognitive sur nootrolab.fr.
Essentielle à la vie cellulaire, la vitamine B9 soutient la grossesse, l’équilibre émotionnel, la mémoire et la santé cardiovasculaire. Elle est un allié précieux à toutes les étapes de la vie, de la conception à la longévité mentale.
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